czy moge

no cóż, liga sztangistów (4 etapy) zaczyna sie już 1 września, ale tak czy siak nie mogę wyjść z "wprawy" dlatego chce mieć konkretny plan (i ewentulanie go z biegiem czasu modyfikować)

Mogę o coś zapytać? Dieta ciekawa, i dla mnie nawet zjadliwa. Uwzględnia ona chleb? Czy po prostu wcinasz jajecznicę samą? Tak samo pierś z kurczaka, żadnych ziemniaków, tylko sam ryż/kasza tak? I kolacja mnie interesuje, jak jesz ten twaróg i jak go z oliwą podajesz? Czym innym można zastąpić orzechy?

[...] (poza wyglądem, ale przecież nie do tego jest pulsometr, poza tym ta nowa wersja do której podawał ktoś linka jest o niebo lepsza od poprzedniej którą mam) qazar "No czyli medion jest jak tanie wino, jest dobry bo jest tani... piszesz tak bo nie miałeś polara, ale to już inna bajka..." hehe no ubawiłem się tym postem, a Ty piszesz [...]

-blinG- ciekawe czy na pierwszy cykl to samo waliłeś? Każdy zaczyna od metki i tego nie da się ukryć!!! Jak by teraz zaczoł tak jak mówisz to co za pół roku musiał by walić hormon byka? zacznij mietkiem zobaczysz co bedzie potem ewentualnie walnij coś innego. A od mojej 33 cm łapki to się koleś odpie..... bo też moge sobie wpisać w prfilu 50 a [...]

sorki ze sie wtrace do tej sprzeczki ale mam male pytanko do lucyfera nie moge zrozumiec jednego dlaczego ten co ma ladny brzyszek to nie mam pojecia o robieniu masy?????? czy wg ciebie potezny koles nie moze miec ladnie wyrzezbionego brzuszka? ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

P. Jozwiak to dobry trener. Moge z czystym sumieniem polecic jego klub. Widzialem zawodnikow od niego kilka razy na zawodach, i prezentowali dobry poziom. Nic innego jak isc ZOBACZYC czy Ci sie podoba, bo to jest chyba najwazniejsze. Zdaj relacje jak cos. Pozdrawiam.

Cześć raz jeszcze :) Dostałem wyniki badań przed chwilą i wyglądają następująco: Estradiol wynik 116 (41,4-159) w NORMIE Prolaktyna wynik 144 (98-456) w NORMIE Czy te wypryski mogą być od słabej jakości Clomidu? Z tego samego Labu po Tescie mocno mnie wysyfiło. (Bayer Labs) Jestem na 12 dniu brania 1 tabletki 50g. Do końca zostało mi 18 dni. [...]

deveI, miałeś z 1ml rozpuszczalnikiem, bo ja mam taki ? bo podobno są jeszcze z 3 ml. Boje się że syf kupiłem jak mówisz że uja czułęs i nie wiem czy nie zmienić na provigil póki moge ? :(

jestes idiota czy tylko mi sie wydaje ?? nie dobrze jednak jestes idiota ...jedyne co moge zrobic do usiasc ci dupa na zapluty pysk ! co do gier to baranie nie wliczam ich w cene jakbys sie nie domyslal tylko pisze ze one sa...poj*** wiec prosze Cie nie mow mi co i jak mam zrobic bo konsole to znasz tylko z allegro lub ze sklepow zza szyby..o [...]

Mogę być twardy i przecierpieć... ale czy warto ?? Nic się nie uczę na tych sparingach, a obrywam strasznie... jedyny plus to to że trener będzie ze mną ćwiczyć technikę... no i wysyłał na zawody.

No spróbuję mniej się katować, ale mogę się spodziewać mniejszych przyrostów prawda? czy niekoniecznie ?

ja moj trening zaczynam zazwyczaj o 20;00 we wtorrki, czwartki,i soboty i niedziele bo we poniedzialki, srody i piatki mam treningi wiec tam cwicze. 1. na poczatku zawsze jest sie dobrze rozciagnac ja to robie z przyzwyczajenie tak jak na treningach. jezeli chcesz mocno kopac i wysoko mozesz czesto robic szpagat w koncu dojdziesz do tego ze [...]

Mogę ćwiczyć wszystko, a odżywiam się dość przeciętnie, czasem coś słodkiego czy tłustego, ale tak zazwyczaj to mało jem.

Kazdy organizm jest inny tak samo jak z gino jeden wezmie epi i mu wywali ja moge 2g testa nawalac i nie wyskoczy ale wodą podleje czy robie aero,interwały nawet provi i nolva jakos nie pomogly w wielkim stopniu wiec podejrzewam ze mam takie predspozycje p.s co u was najlepiej sprawdza się na cyklu aby uniknąc zalewani i odkladani tluszczu [...]

jak moge sobie wkrecac cos co zupełnie mi nie na reke :) kobieta tez potwierdziła ze jest inny niz był. nie wiem tez jestm zdziwiony ze takie cos ma miejsce dlatego pytam czy jest to mozliwe po takiej dawce.

dzis mialem trening pleców i juz zmienilem wioslowanie podchwytem na wiosłowanie nachwytem ale faktycznie bardzo czesto szarpie i moja pozycja jest bardozeij pionowa. czyli moge narazie zostac przy treningu ktory rozpisalem i zastosowac w nim wasze wskazówki i obserwowac czy cos sie zmieni? Hubert moglbys mi jeszcze napisac o co chodzi z retrakcja [...]

Dzięki wszystkim. Crash, carbo z glutaminą - o.k., ale jak to zmieszać z odżywką białkową ??? Czy dobrze kumam, że po tym posiłku (ok. godz.23.00)nic już w siebie nie pakuje ?? Co z HMB - mogę je wziąć przed snem ale wtedy nie będzie to na pusty żołądek?

ok to z czego sobie wyliczyłem to do tego jeszcze coś sobie mogę dokupić. Czy ZMA będzie dobrym wyborem? Bo w sumie to myślałem o czymś co będzie pompować ale chyba takie specyfiki opierają się w głównej mierze na kreatynie, no chyba, że jakiś przegapiłem,a to możliwe;P dzięki chłopaki za dotychczasową pomoc :)

aha aha wiec powinienem dodac cos na rece czy jak??? moge ten trening wynywac co drugi dzien a nie przez ustalone 3 dni w tygodniu??? oge zastosowac na klatke wyciskanie na skosie??? mam jeszcze jedno pytanie - bede mial problem z robieniem negatywow bo cwicze sam i keiodys robilem hst bez negatywow ale teraz chce je zrobic wiec mam jakies dobre [...]

tak moge robic podciaganie i dipsy z tym ze nie mam na tyle sily aby robic progresje w nich (nie wiem czy wykonam 10 powt w tych cwiczeniach bo nigdy ich nie wykonywalem;/) wiec co na to polecisz??? moze tamten plan bez cwiczenia rak bedzie ok???